Dieta pudełkowa

Aktywna dieta odchudzająca w pudełku
Ktokolwiek, kto chociaż odrobinę interesuje się odchudzaniem, zdaje sobie sprawę z tego że ciągle powstają jakieś nowe diety, o których pisze się w Internecie oraz kobiecej prasie. Są to pionierskie, dość kontrowersyjne sposoby odżywiania, a co więcej co poniektóre z nich potrzebują dużo liczenia oraz specjalnego sprzętu. Jednak skuteczne sposoby na dietę odchudzającą są naprawdę niezwykle proste. Żeby zaprzepaścić kilka bezużytecznych kilogramów, trzeba przestrzegać kilku zasad. Po pierwsze nie można się głodzić. Należy jeść nieraz, jednak małe porcje. Zalecenie, że po 18 nie powinno się już nic jeść jest mitem. Tak ściśle mówiąc ostatni posiłek może spożyć się 3 godziny przed snem. Jeśli ktoś chodzi spać po północy, to spokojnie ma prawo zjeść o 21. Ważne jest również, żeby pamiętać, że Dieta pudełkowa nie świadczy całkowitej rezygnacji z małych przyjemności kulinarnych. Warto robić sobie raz w tygodniu odstępstwo od twardych zasad i zjeść ulubiony przysmak. Ważne, by się tego dnia luzu nie przejadać samymi pożywnymi posiłkami. Jeden taki posiłek wystarczy, reszta ma obowiązek być już niskokaloryczna.

about author

admin

related articles

Popularne teksty:

Kategorie

Publikacje: